岁月荏苒，时光也在指缝间悄然溜走了，相信在这一阶段的工作中自己有很多收获成长。在新的工作阶段到来之前，先对这一阶段的工作做个总结吧，总结有较强的组织能力和团队精神；你也正在写工作总结吗？小编陆续为大家整理了做最好的自己演说稿wps版，相信你能从中找到需要的内容！
今天为大家准备了一篇讲述“做最好的自己演说稿wps版”的文章。环境不会改变，解决之道在于改变自己，当我们被要求在一个很重要的场合发表演讲时。没有准备好的演讲容易走样影响演讲者的形象，为演讲稿配上一个响亮且有吸引力的题目，一定会为你的演讲增色不少。我们会逐步扩充该领域的概念和知识框架以帮助您更好地理解！
做最好的自己演讲稿
尊敬的评委，尊敬的各位观众：
我很荣幸能够站在这里，给大家做一份关于做最好的自己的演讲稿。在我们的生活中，每个人都会面临各种各样的挑战和困难，但我们要用正确的态度和方法去面对和解决它们，争取做最好的自己。
首先，我们要树立正确的人生观。人的一生中可能会遇到很多的坎坷和挫折，但是我们一定要坚定目标，追求自己的梦想，并不断地努力和奋斗，让自己的人生变得更加充实和有价值。同时，我们也要相信困难和挫折只是人生路途中的一种历炼和锤炼，只有通过付出和努力才能得到更多的成长和收获。
其次，我们要坚守正确的价值观。在日常生活中，我们要具备良好的道德和信仰，坚信自己的选择和行为，秉持着最高的道德标准，以及积极的心态去面对生活的各种困难。而且还要有一些正面的价值观来塑造我们的人生观和世界观，将人生的重心放在提升个人自身素质上，让自己成为更好的人。
再次，我们要拥有一颗谦虚的心。很多时候，人的自尊心和傲慢容易让人失去应有的努力和进步，所以我们要保持谦虚的态度去面对自己的优点和不足，时刻自我反省、自我学习、自我改进，让自己更强大而又充满活力。
最后要说的是我个人的一点建议。在面临挑战和困难时，我们要学会放松自己，避免心情的过度悲观和消极，我们可以适当地改变自己的情绪，去享受生活的各种美好和快乐，使自己的心情更加平和和舒畅。最重要的是，我们要积极参与到各种社会和人际活动中，通过交流和学习，寻求到更多的人生机会和发展空间，让自己成为一个更全面、更多样化，也更成功的人。
以上是我对如何做最好的自己的一些想法和建议，希望可以给各位朋友带来一些启示和帮助。每个人都有自己的人生轨迹，但不管是面对光芒还是暗淡，我们都应该坚定自己的目标，不断地努力和进步，用最出色的实力取得最好的人生成就。谢谢大家！
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特勤演说稿范本
流年似水，岁月如歌，时间总在不经意间流逝。你即将面对的是下一个阶段的工作，而上一阶段的工作我们也需要做一份总结。在总结中找到了工作的思路，才可以为工作发展理清了方向。你会写工作总结吗？以下是小编为大家收集的“特勤演说稿范本”希望你能从中找到有用的内容！
亲爱的队友们：
大家好！记得这么一句话：生活是一位睿智的长者，生活是一位博学的老师，它常常春风化雨，润物无声地为我指点迷津，给我人生的启迪。
在生活中我要有自己追求的理想，我的理想就是能有一天接受一次军事化训练，人的理想是不同的，你是否和我一样呢？
自从我上大学以来，经过四天的军训，虽然时间很短，但我还是受益匪浅。当我站在训练营的时候，我意识到什么是严格的。寒风不留情地迎面扑来，我不能喊冷，更不能动一动，就这样凭着顽强的毅力，默默坚持着，"好的开头是成功的一半"但要获得成功，其实还要好好地坚持到底。
坚持意味着耐心。最后，我还是坚持到底，笑到最后。因为我有信心和力量，出色的表现是对我最好的回报。因此经历了这短暂的训练之后我心中便有了一个想法，我要是一名军人多好，我也想有一次军式化训练来磨练自己，因为训练还未满足我心中那对军事化训练渴望，知道我参加了英才应急大队（特勤）。
大家都知道，一鸣惊人的人，肯定是默默无闻过一个相当长的时期；豁然开朗的境界，必然经过一段昏蝉狭窄的路程。这之间，最重要的是坚持。所谓"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"也正是这个意思。
坚持体现着沉着，愚公荷担移山，终得天帝相助；达摩静坐参禅，石壁为之感化。这样的效果虽然不可取，但毕竟是信徒将得到的待遇。所以我相信，只有在今后的生活中坚持训练，才会有一个美好的明天等着我们，兄弟们加油！
同学们，请相信“一切顽强的努力，迟早会有回报”这句话！
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
相信以后在应急大队的生活，将会谱写成一首激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀！训练不仅能培养人的吃苦耐劳精神，而且能培养人的坚强意志。这是一种生活经验，也是克服自我、挖掘潜能的最佳机会。
虽然训练的生活是单调的，每天的立正、稍息、摆臂、踏步、跑步这些基本动作要我反复地做着，这些动作平常看起来非常简单而现在做起来却没那容易了，站军姿是最累又是最基础的，立正站直，目光上仰，重心前移，双手紧贴裤缝。教官对动作的准确性要求的非常严格，如果队伍中有任何一人做的不规范，那整个队伍将要重复动作，直到规范为止。这让我深深体会到集体荣誉感的培养，让我逐渐从陌生走向熟悉，逐渐改变默契。
因为在以后工作中，我都不是独立的，做任何事情都离不开集体，我需要通过训练来培养集体荣誉观，培养同事之间的默契，提高员工的服从意识。特勤训练的寿命又短又长。我相信，我们大家都能用不怕严寒、不怕困难的坚强意志和信念，圆满完成使命！参加了应急救援大队（特勤）会教会我怎样做人，怎样提高生活自理能力，怎样吃苦耐劳，怎样团结互助，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。
我深信大家一定会把训练的精神灵活运用到平时的学习中的，达到学校精心安排训练的目的！只接受特勤训练的洗礼。这样，我才能变得更坚强，才能更有勇气乘风破浪，迎接学习和生活的挑战！
一直听长辈说：部队是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练
七、八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界。我想只有这样我才能明白什么叫做“身在福中不知福”了。我相信经过训练真的能让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短的时间能让我结识许多的朋友。
当你努力了，你就会有收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以虽然训练是艰苦的，但收获是不可估量的，也可以为我在人生道路上打下良好的基础。我相信经过训练，不仅可以锻炼我的体质和意志，而且对我的品德也有影响。
经过训练，我能更加勇敢地翱翔天际，搏击苍穹；经过训练，我不再是温室里娇嫩的花朵，我可以长成参天大树迎接暴风雨；经过训练，我将会更加男人！
谢谢大家我的演讲结束。
演讲人：纪可可
应急救援大队-第四作战中队
[演说]环保演说稿(篇四)
随着日子一页一页地翻着，这一阶段的工作马上就要结束了，这时候可以做个总结，看看自己的成长，通过写好工作总结，能进行理性的思考，分析工作之中的亮点与不足。如何写出高质量的工作总结？以下为小编为你收集整理的[演说]环保演说稿(篇四)，相信一定会对你有所帮助。
当我们上台开始属于我们自己的演讲时。在演讲时有一个准备好的演讲稿可以让我们更加清晰地表达我们的目标，通过演讲稿，你可以更好地把握演讲的形式和内容，演讲稿的撰写应该要注重哪些技巧呢？作为小编我为大家推荐了一篇名为“[演说]环保演说稿(篇四) ”的文章，记得将此页收藏以便随时查看。
送走了温晴和暖的阳春三月，我们迎来了繁花似锦的人间四月天。4月的驿马初中，百花争艳，春色满园，处处洋溢着生机与活力。花儿在阳光下尽情地绽放，柳絮在空中潇洒地飞扬，鸟儿在枝头愉悦地歌唱??这些都让原本美丽、温馨的校园更加艳丽、芬芳。
然而，随着春天的走近、气温的升高，各类病菌也开始滋生、蔓延，讲究卫生、爱护环境就显得尤为重要。
4月是我校确定的“校园绿色环保”主题月，爱家荣校，从我做起，从身边的点滴做起，从校园和个人的卫生做起——
校园是我们的家，让我们用心呵护她。校园的公共卫生需要你我共同维护。同学们，请你们先闭上眼睛，扪心自问：在教室里，你是否曾把纸屑随手扔在地上？你是否常将纸团随意投掷墙角？你又是否爱把食品、文具的包装纸随便扔至桌边呢？
在校园内，当你看到脚下的一片碎纸、一个空瓶、一个包装袋、一片落叶??你是否会弯腰捡起，将它投入垃圾桶内呢？
当你看到别的同学随手扔纸片，乱掷粉笔头，或其它破坏公共卫生的行为时，你是否会上前制止，并告诉他应该怎么做呢？
同学们，我们经常会看到，身边的同学弯腰捡起校园或教室内的垃圾；我们也会每天看到值日生不停忙碌的身影；他们为了校园的整洁，付出了太多，我们又怎忍心破坏呢？请大家真正行动起来，珍惜他人的劳动成果，共同维护校园的公共卫生，让我们的学习环境更干净、更美丽、更舒适！
另外，个人卫生也同样重要。春天，是各种疾病的多发期，中学生更是以感染人群，为了自己和他人的健康，我们要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物、勤理发、勤剪指甲，举手之劳，望大家都能做到！
教室内要勤通风，让空气畅通，不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时请用纸巾捂住口鼻，这是对他人最起码的尊重。不随地扔垃圾，或往不易看到的卫生死角扔垃圾，如门后、墙角、暖气片周围等容易滋生细菌的地方，养成将垃圾放入垃圾桶的好习惯。同学们，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。勤捡垃圾，不扔垃圾，对我们来说轻而易举，但可以让我们的校园更加干净、美丽！
其次，饮食卫生更是直接关系到我们的健康。在此，我们呼吁广大同学们一定要注意饮食安全。为了我们的健康，请同学们多一些留心，多了解关于食品的安全知识，健康饮食，安全饮食！
四月的校园格外美丽，这里有和煦的阳光，柔和的春风，这里有娇艳的花朵，痴情的鸟儿。这里更有师生之间浓浓的关爱与深深的理解，有同学之间真诚的帮助与纯真的友谊。让我们乘着“校园绿色环保”之风，在驿马初中的每一寸土地上播撒爱的种子，珍惜每一寸土地，，呵护每一方净土！讲卫生，爱环境，让我们的校园充满绿色，更加温馨、和谐！
营养健康知识演说稿(篇一)
时光匆匆，从来不会回头看，上阶段的工作就这样完成了，写工作总结是对全部工作的一个检验，一个人提升自己有很多途径和方法，概括起来无非一靠学习，二靠实践，三靠总结。什么样的总结是值得被参考的呢？小编推荐你不妨读一下营养健康知识演说稿(篇一)，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
生活中当我们参加上台讲话的时候。演讲者应该通过准备好的演讲稿来打消听众的怀疑和不信任，一篇充满哲学性的演讲可以为听众解决重要的思考问题，您清楚如何去撰写优秀的主题演讲稿吗？推荐一篇有关“营养健康知识演说稿(篇一)”的文章给大家希望你们喜欢，感谢您来到这个网页期待您将会喜欢这个网站。
老师们、同学们：
大家好!
刚才国旗下讲话的同学讲了“合理膳食与健康”的重要关系，讲的很好，今天我讲的内容是：合理膳食，健康成长，每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，目前中、小学生肥胖率是5%～8%，有的地方高达15.3%，这是指体重超过标准体重20%者。中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
一、学生的十大不良饮食习惯
健康专家指出，目前一些学生日常生活中存在着如下10大不良饮食习惯，给健康带来了负面影响，应引起我们的重视。
1、电视佐餐，食不知味。
不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
2、润喉片当糖，口腔“遭殃”。
润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。它有甜味，于是有的同学没病时也用它当糖解馋。俗话说，“是药三分毒”，因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。
3、偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”。
谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。例如：五年级的小辛是“荤食主义者”，3岁开始就不吃蔬菜，几年下来小辛的个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。
4、零食当正餐，上课昏昏然。
如今的零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。
5、电脑好玩，肠胃受害。
电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退;另外，大多数上网的同学对饮食没有选择，食物营养摄入不足。
6、食色素超标食品，慢慢损害健康。
色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
7、常光顾街边小食摊，不知不觉潜伏疾病。
街边小食摊，特别是校门口的临时食摊，缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，后果将不堪设想。
8、饮料当水，喝得鼻血淌。
口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，有的同学都不会喝水了，喝饮料喝得上了瘾，身体也出了毛病，经常无缘无故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其实，口渴了应该多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水。
9、不喝牛奶，身体营养不良。
牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有的学生偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。
10、烧烤好吃，代价太大。
学生吃熏烧食物太多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高、但没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入熏烧太过的蛋白类食物易诱发癌症。
二、青春期饮食应注意：
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼
适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
最后送大家几句饮食格言
杂食为优，偏食为忌。
粗食为好，淡食为利。
暴食为害，慢食为宜。
鲜食为妙，过食为弊。
平衡膳食，每日必须。
饮食卫生，更需牢记。
有创意的演说稿(篇一)
在工作上，时间就过得非常的快，不知不觉间这一阶段的工作即将圆满结束，我们需要对这一段时间的工作进行总结，一份好的工作总结，能够有效提升你的职场影响力。在作工作总结时，哪些需要重点讲呢？以下是小编为大家整理的“有创意的演说稿(篇一) ”,更多相关内容请继续关注本网站。
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有一种职业，没有经历过就不知道它的艰辛。有一种艰辛，没有体会过就不知道它的快乐。有一种快乐，没有品味过就不知道它的滋味。
这就是护士，阳光下最平凡、最平淡、最单调的职业。爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得花香弥漫，使穿杖拂叶的行人，踏着荆棘，不学得痛苦，有泪可落，却不悲凉。多少护士同仁为这类护士职业的最高境地献出了终生的精力。
立德为医，修业济人；治病救人，忘我奉献。在这类良好的医院文化的熏陶下，一代又一代的护士传承着历代阳医人严谨治学，勤奋务实的医者作风，全力以赴为阳新人民提供优良的护理服务。社会的发展，医学模式的转变，阳新县人了医院的护理工作从80年代三化病房的建设，责任制护理，到90年代的整体护理和现在的人性化护理管理模式，护理工作发生了史无前例的有变化。特别是近几年来，从建章建制、完善质量检查标准开始，一步一个脚印，坚持病人至上，质量第一，出色服务，延续改进的质量管理理念，构建了严谨的规范的护理管理体系，与时俱进展开了各项优良护理服务，如前后展开了五心服务、双八、双五服务，和星级护理服务等。不断加强护理队伍建设，完善护理质量管理工作流程，落实抢救及特殊事件报告处理制度和护理紧急风险预案，建立了护理质量追踪机制；重视健康教育，实行出院病人回访制；在创新中完善管理，以科研增进服务进步。从而使护理工作紧跟时代发展需求，很好地满足了临床医疗需求和人民群众日趋增长的服务需要。
岁月循环，光阴荏苒，回首从护的昼夜兼程，品读着生命的春华秋实，曾年少时的美丽向往记忆犹心，相信每位护士都有不同的感慨。作为在医院熔炉中逐步成长起来的我，多年在历练深深地体会到：护理工作在苦累中体现价值，在细节中描绘高尚，在医学琐粹中铸造辉煌。固然护士工作三班倒没有节假日，常常加班加点，身体透支；常常由于不能一针见血而遭受白眼，乃至平白无故被当做出气筒，多年以后才明白，当个天使太不轻易，白衣天使的翅膀太沉重了，左侧背着爱心和真诚，右侧驮着微笑和奉献，用辛苦的汗水一笔笔描绘着青春的足迹。这类执着将会使我们毕生受益，选择当护士，无怨无悔！当有人问我的职业时，我会自豪的说：我是一位护士。
可爱、单纯、美丽的青春岁月不知道甚么时候就从忙繁忙碌的手指间溜走了。记不起从甚么时候开始，学会了容忍、学会了保护，学会了处事不惊，学会了许很多多。人在成熟中变得复杂，复杂以后的我仿佛对好多事情变得理性。天天都要面对那末多的生离死别，有时候我都在想自己会不会还有泪流。有人说，或许是由于终年工作的紧张把豪情消磨殆尽了，而护士姐妹们却一如既往地渴看用柔弱的双肩扛起重担，沉重的护理工作蕉萃了她们的容颜，然而护士姐妹们天天都对生活与工作布满了豪情！面对着病人的误解仍然微笑着，渴看用微笑和真诚搭起护患之间的信赖，一次次从死神手里夺下鲜活的生命，再苦再累仍然默默无闻地工作！病人无医，将陷于无看；病人无护，将陷于无助。这是我国首位南丁格尔奖得主王琇瑛的话，让我们将爱置于心，辛苦工作，努力不让病人堕入无助的地步。愿天使们的逝往青春能换回患者康复的笑靥，我们将继续与病人的生命同行，让病人因我们的悉心护理而减少痛苦，因我们的耐心指导而有所收获，因我们的真心安慰而建立信心。因我们的真诚微笑而健康快乐。